改善睡眠品質
想要維持身體健康,良好的睡眠品質很重要,定期按摩不僅能夠放鬆身心,有助睡眠,根據研究顯示,按摩能夠提升一種與深層睡眠有關的腦電波,能夠改善睡眠問題,進行按摩時搭配舒緩身心的音樂,更有助於深度放鬆,如果你有失眠問題,不妨嘗試按摩療程來改善睡眠問題。
舒緩情緒壓力
工作、感情、人際關係等因素造成壓力大,影響情緒起伏,除了從事自己喜歡的休閒活動或是藉由運動舒壓外,也可透過按摩療程來改善情緒壓力。
國外研究顯示,按摩能夠降低與壓力有關的賀爾蒙,並且提高神經遞質的血清素以及多巴胺來緩解壓力、情緒及焦慮,改善情緒焦慮相關的問題。
舒緩肌肉痠痛
正確的按摩療程能夠幫助肌肉放鬆以及促進血液循環,並且提高肌肉的靈活性,降低受傷或拉傷的機率,定期按摩也可以舒緩神經及收縮血管的壓力,放鬆緊張的肌肉,進而達到改善緊張性頭痛、舒緩痠痛等按摩效果。
輔助免疫系統
按摩對於肌膚及肌肉的刺激,可以使身體產生舒緩痠痛、放鬆情緒以及增加幸福感的化學物質,研究顯示,45分鐘以上的按摩療程,有助提升體內的白細胞數量,促進血液循環也能改善器官功能,使心情感到快樂開朗,放鬆開朗的心情與身體健康息息相關,按摩療程對於免疫系統也有所幫助。
增添好氣色
睡眠品質改善、減少壓力負擔、心情放鬆、改善血液循環等效果,能夠使肌膚散發健康的光澤,讓人感到神采奕奕的好氣色,享受按摩的過程以及按摩所帶來的好處,來場愉悅的按摩體驗吧!