長時間在辦公室久坐、經常低頭滑手機、工作生活壓力大，讓肩頸痠痛成為現代人的文明病，成為許多人經常在面對的困擾，甚至影響生活作息，肩頸痠痛該如何改善呢？台北采耳FamilyEars來告訴你！
使用電腦、手機、開車，維持駝背或低頭等姿勢，或是睡覺時枕頭高度、軟硬度不合適，讓肩頸支撐力不足，這些姿勢不良長期累積導致肌肉僵硬、血液循環不良，造成肩頸痠痛的問題。
肌力不足會讓肩頸在日常生活中承受過多的負荷，久而久之造成不適感，適度的運動可以提升肌力，減輕肩頸的負擔。
活動或運動時使用錯誤的施力姿勢，或是肌力不足，過程中容易過度拉扯肌肉，造成肌肉拉傷，導致疼痛、腫脹、痠痛等感覺。
情緒緊繃不只有心靈上的影響，也會反應在肌肉上，導致肌肉緊張及痠痛的感覺，過度的壓力，對於身心靈都會造成不健康的影響。
專業的按摩療程可以有效幫助肌肉放鬆、促進血液循環、釋放壓力，對肩頸痠痛有明顯改善效果，但錯誤的按摩方式不僅沒有舒緩效果，還可能造成更嚴重的傷害，與其自己亂揉或貼痠痛藥布，不如給自己一次正確又舒適的放鬆體驗，由專業按摩師協助恢復身體輕盈感。
常見按摩技法與對應效果：
針對特定穴位與肌肉群進行按壓，有效鬆解深層痠痛與緊繃。能夠舒緩肩頸按摩的穴位：
●風池穴：位於頸部後方，在髮際交界處微微凹陷處，按摩能舒緩頭痛及頸部緊繃的問題。
●肩井穴：肩部最高處，位於大椎穴和肩峰連接的中點，進行按摩可放鬆肩膀的肌肉，舒緩頭痛、落枕等問題。
●膏盲穴：大椎穴向下第四胸椎棘突下，再旁開三寸或約四指寬處，按摩有改善血液循環的效果。
搭配天然精油，以滑動手法延伸筋絡達到放鬆感，適合壓力大、血液循環差者。
針對肩胛骨、脖子兩側肌群進行按壓，減輕頭痛與肩膀僵硬。
台北采耳FamilyEars除了著名的采耳服務、洗眼等療程外，還提供指壓＋油壓按摩的完整放鬆療程，一次性療癒全身感官的深度體驗。
為什麼台北按摩要選擇台北采耳FamilyEars？
●專業訓練芳療師，運用指壓與油壓技法，放鬆痠痛的肌肉
●搭配嚴選有機認證法國精油及匯聚大自然能量的黑曜熱石
●靜謐私密獨立隔間，下班後的 MeTime 專屬儀式感
●寬敞乾淨的獨棟空間，享受輕食的休息區，溫馨舒適
●搭配采耳、銀珠洗眼、髮浴、足浴等一條龍式舒壓療程，全身放鬆，深層釋壓超有感
肩頸痠痛不是要忍耐的，而是需要被「看見」與「療癒」身心疲勞的訊號，選擇正確的按摩方式，讓你的身體與情緒一起鬆下來，重新找回輕盈的自己。
如果你也正在搜尋台北按摩推薦，或對肩頸痠痛舒壓療程感興趣，現在就預約 台北采耳FamilyEars諮詢，享受結合采耳、指壓與油壓的放鬆體驗。
給身體一場溫柔的對話，從今天開始吧！
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